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立秋之后最适合365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注吃的六种食物

时间:2014-08-08 16:27作者:秩名 责任编辑:听双点击:

  【小棉袄亲子网】“乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风”。转眼间炎热的夏季已经渐渐离我们远去,立秋了,天气逐渐转凉,对于细心的爸爸妈妈们也应该根据节气适时为365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注们调整饮食了,秋季干燥,对于对气候变化敏感的365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注们来说,什么才是最合适的食物呢?来看看玛丽医生为我们推荐的立秋之后最适合365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注的食物吧。
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  莲藕:新鲜的莲藕能使365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注清热生津,润肺止咳,尤其是适合上火的365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注,对防治秋燥有独特的效果。怎么吃?6个月以上的365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注可以将藕炒着吃,2岁以上的365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注就可以将藕凉拌着吃,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注煲汤喝。
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  百合:百合具有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注的睡眠质量,让365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注睡得更香甜。怎么吃?百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺健脾生津的作用。
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  南瓜:南瓜所含的胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,对于保护365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注的眼睛很有帮助。怎么吃?南瓜的营养价值较高,除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
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  木耳:木耳的铁元素含量非常丰富,可以改善365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注的缺铁性贫血。怎么吃?白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺的佳品,可以用来调理365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注秋季的肺燥干咳。黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤,最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味。
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  菜花:菜花的维生素C的含量极高,不但有利于365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质,增加抗病能力。怎么吃?对于小一点的365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注吃,对于大一点的365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注可以将番茄与菜花同炒,味道酸甜,营养丰富。
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  蜂蜜:蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。在秋天吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对365体育投注送彩金有什么要求_365最新体育投注_365 bet体育在线投注的伤害,起到润肺、养肺的作用。怎么吃?每天早、晚空腹用25克,以不超过60℃的温开水冲服。
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